? Warum ein gutes Schlafenszeitritual Ihrem Kind beim Einschlafen helfen kann?

Alle Eltern hoffen, dass ihr Kind gut schläft. Denn kurze und ununterbrochene Nächte machen niemanden glücklich. ? Leider haben Sie darauf nicht immer Einfluss, aber ein Schlafritual kann für einen guten Start in einen guten Schlafrhythmus sorgen.

Ein Schlafenszeitritual hilft Ihrem Baby, sich zu entspannen und ein schlafförderndes Hormon zu produzieren. Kinder, die noch kein Zeitgefühl haben, lernen auf diese Weise zu verstehen, dass es Schlafenszeit ist. Durch die immer gleichen Handlungen und die Verwendung der gleichen Gegenstände vor dem Einschlafen wird Ihr Kind dies erkennen und auch mit dem Schlafen verknüpfen.

Sie können mit einem Schlafritual beginnen , wenn Ihr Baby etwa 6 bis 8 Wochen alt ist. Das muss sicherlich nicht lange dauern. Es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die immer wiederkehren . Das Ritual passen Sie dem Alter Ihres Kindes an.

Versuchen Sie immer, die gleiche Routine und Struktur beizubehalten.

Denken Sie beispielsweise daran, vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen. Dies sorgt für Entspannung im Körper . Auf viele Kinder hat dies zudem eine sehr destimulierende Wirkung. Stellen Sie ein lustiges Badespielzeug und wohltuende Pflegeprodukte bereit und lassen Sie den Tag gemeinsam schön, aber ruhig ausklingen.