? Pourquoi un bon rituel du coucher peut aider votre enfant à s’endormir ?

Chaque parent espère que son enfant dort bien. Parce que les nuits courtes et interrompues ne rendent personne heureux. ? Malheureusement, vous n’avez pas toujours le contrôle sur cela, mais un rituel de sommeil peut assurer un bon départ vers un bon rythme de sommeil .

Un rituel du coucher aide votre bébé à se détendre et à produire une hormone favorisant le sommeil. Les enfants qui n’ont pas encore la notion du temps apprennent ainsi à comprendre qu’il est l’heure d’aller se coucher. En effectuant toujours les mêmes actions et en utilisant les mêmes objets avant d’aller dormir, votre enfant reconnaîtra cela et l’associera également au sommeil.

Vous pouvez commencer un rituel de sommeil lorsque votre bébé a environ 6 à 8 semaines . Cela ne doit certainement pas prendre longtemps. Il s’agit des actions et des habitudes qui reviennent sans cesse . Vous adaptez le rituel en fonction de l'âge de votre enfant.

Essayez toujours de maintenir la même routine et la même structure.

Par exemple, pensez à prendre un bain avant d’aller vous coucher. Cela procure une détente au corps . Pour de nombreux enfants, cela a également un effet très déstimulant. Offrez-leur un jouet de bain amusant et des produits de soins apaisants et terminez la journée ensemble de manière agréable mais paisible.